即梦创建分身怎么创建

更新时间:2026-09-28 02:04:56 发布时间:10小时前 阅读:6次

即梦分身创建前的准备工作

在开始创建分身之前，需要确保几项基础条件已经满足。这些准备工作直接关系到后续录制和建模能否顺利进行。

确认账号与版本

• 必须使用抖音账号登录即梦App。根据多个教程的说明，微信或手机号登录的账号无法调用分身生成功能。
• 将App升级到最新版本。旧版即梦App没有“出镜”或“分身”相关功能入口，需要确保版本在2026年7月之后发布。
• 了解账号的分身数量限制。普通用户默认可创建3个分身，付费用户（如Pro版）可创建10个以上。如果已达上限，需要先删除一个才能继续创建。

录制环境与个人状态

分身建模的质量高度依赖录制素材的清晰度。录制前请做好以下准备：

• 面部无遮挡：摘掉眼镜、帽子、口罩，确保整张脸完整出现在镜头中。
• 光线充足且均匀：最好站在白墙前，避免背后有强光或阴影切割面部。侧光或顶光容易导致建模失败。
• 保持自然表情：录制时不要过于僵硬，正常微笑、轻微点头即可，AI需要捕捉自然的微表情。

通过“出镜”功能录制并创建分身

这是即梦App中创建数字分身最直接的路径，适用于想要生成“像自己”的虚拟形象用于视频出镜的场景。

找到创建入口

打开即梦App后，按照以下路径操作：

• 点击底部导航栏的【出镜】按钮（图标通常位于首页下方）。
• 在出镜页面顶部，点击醒目的红色【创建分身】按钮。
• 进入介绍页后，点击【立即创建】。

录制分身视频

系统会请求摄像头权限，点击“允许”后进入录制界面。点击【开始录制】，按照屏幕上的引导完成以下动作：

• 正脸对准镜头，清晰朗读数字（如“123456789”或“1到8”），这有助于AI对齐口型。
• 同时缓慢左右转头约30度，让AI捕捉面部侧面轮廓。
• 配合微笑和轻微点头，增加表情数据的丰富度。
• 全程控制在10到15秒，不要过长或过短。

等待建模与保存

录制完成后点击提交，系统会进入AI建模阶段。这个过程通常需要约30秒。建模完成后，系统会弹出命名框：

• 输入一个易于识别的分身名称，建议使用中文+数字或角色定位，例如“小雅_口播”或“张三V2”。
• 点击【保存】，分身会自动存入“我的分身”列表。

创建第二个或更多分身的方法

如果你已经有一个分身，想要再创建一个新的，需要注意即梦App的交互逻辑与直觉可能不同。分身列表页通常没有直接的“加号”按钮，新增分身必须从创建起点重新触发。

正确操作路径

• 返回App首页，点击底部【出镜】，再次点击顶部的红色【创建分身】按钮。不要点击已有分身卡片上的“编辑”或“使用”。
• 录制一段全新的视频。不要重复使用之前录制的素材。录制要求与第一次相同：正脸、无遮挡、光线均匀、念数字并转头。
• 提交后，如果系统检测到已有分身，会弹出提示“检测到已有分身，是否新建？”。此时必须选择【新建】，而不是覆盖或合并。这一步非常关键，否则新视频会被错误地融合进第一个分身的模型中。
• 等待建模完成，输入新名称并保存。新分身会与旧分身并列显示，两者数据完全独立。

文字型分身与形象分身的区别

即梦的“分身”概念实际上涵盖两类不同的功能，新手容易混淆。

形象分身（数字人）

通过上述“出镜”功能录制视频创建，主要用于视频出镜——让AI驱动的虚拟形象替你说话、做动作，生成真人出镜风格的短视频。这是目前大多数教程所指的“分身创建”。

文字型角色分身

另一类分身偏向对话助手角色。在“分身管理”中，你可以创建具有特定人设、知识库和回复风格的AI角色，例如“文案写作助手”或“产品答疑专员”。创建时需要填写角色描述、上传知识库文档，但不涉及视频录制。

如果你只是想让分身生成视频出镜内容，选择第一种路径即可。如果你的目标是构建一个能按特定风格回复文字的角色，则需要走“分身管理”中的文字型分身创建流程。

创建后的管理与使用

管理已创建的分身

• 查看与编辑：进入App右下角【我的】→【管理分身】，可以看到所有已创建的分身列表，点击任意一个即可编辑名称或重新录入。
• 设置@权限：在管理页面中可以控制“谁可以@你的分身”，即允许哪些人邀请你的分身一起出镜。
• 删除分身：点击右上角三个点，选择“删除分身”。注意，删除后该分身的对话历史和训练数据会被清空，无法恢复。

用分身生成出镜视频

分身创建完成后，有两种方式用它生成视频：

• 做同款模板：在首页浏览或搜索带有【做同款】标识的官方模板，进入后点击原视频中的人物头像，从列表中选择你自己的分身替换，然后生成。
• 手动输入提示词：点击首页的【出镜】图标进入创作页，选择自己的分身头像，在提示词输入框中以“@分身名”开头，后面接具体的场景和动作描述，例如“@小雅 穿米色风衣站在秋日银杏大道上，抬手轻撩发丝”。必须以@开头，否则AI不会调用你的人脸。

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