即夢是字節跳動剪映團隊推出的AI生圖和生影片工具，用起來其實沒想象中那麼複雜。不過第一次接觸時，面對那麼多功能和參數，很多人都會有點懵，不知道從哪兒開始。其實只要掌握正確的學習路徑，從最基礎的部分入手，逐步摸透生圖、生影片、提示詞這幾個核心功能，然後慢慢嘗試進階的玩法，三兩天就能上手，兩三周就能用得相當順手了。
首先得說清楚，即夢不是給所有人設計的，但對於很多人來說卻是真正需要的工具。
最合適的是內容創作者。如果你在做短影片、做自媒體、運營小紅書或抖音帳號，需要頻繁生成封麵、配圖或者整個影片素材，即夢可以大幅提高你的效率。
其次是設計師。雖然即夢的AI生圖能力不如專門的圖像生成工具那麼精細，但用來快速探索創意、生成初稿或找靈感是很有效的。
第三類是營銷和品牌運營的人。需要快速生成產品展示、宣傳素材、社媒內容，即夢都能派上用場。
最後是對AI工具好奇、想學新東西的人。即夢本身就是個不錯的學習對象，通過使用它，你能理解AI生成的原理、提示詞的作用等等。
反過來說，如果你是平麵設計師，作品要求精確到像素級別，或者你主要做的是完全定制化的設計，那即夢可能不是最優選擇。但作為輔助工具，還是很有價值的。
打開 jimeng.jianying.com，最直接的方式就是用字節系帳號登入——比如抖音、頭條、西瓜影片的帳號都行。如果沒有，也可以用信箱註冊。整個過程很快，兩分鐘就搞定。
登入之後，即夢會引導你做簡單的新手教程。有些人會跳過這部分，但如果是第一次接觸，建議至少看一遍，能更快理解界麵的邏輯。
登入進去以後，你會看到主界麵通常分成幾個部分。左側是功能選單，中間是工作區，右側是參數調節麵板。
功能選單裡最重要的兩個選項就是”生圖”和”生影片”，這是即夢的兩大核心功能。其他的還有素材庫、歷史記錄、生成隊列等等。
中間的工作區就是你操作的主要地方，可以輸入提示詞、查看生成效果、對生成的內容進行調整。
右側麵板是各種參數，比如風格、比例、生成數量等等。參數有預設值，不用全部都改，初期就用預設值就行。
即夢有免費額度。新使用者通常會贈送一些免費的生成次數，足夠你試水幾十張圖或幾個影片。在耗盡免費額度之前，完全可以先把基礎玩法學透。
付費方案通常按月或按次計費。如果你決定持續使用，可以根據自己的頻率選擇合適的套餐。但不用急着付費，先用免費額度充分測試，確認值得投入再考慮付費。
打開生圖功能，你會看到一個大的文本框，這就是提示詞輸入框。最簡單的做法，就是用中文或英文描述你想要的圖片。比如”一個紅色的蘋果，在白色背景上”或”mountain landscape sunset”。
輸入提示詞以後，點生成按鈕。通常幾秒到十多秒就能出圖。第一張圖可能不完美，這很正常。關鍵是看看效果、理解一下這個過程。
生成完以後，你會看到一張圖和幾個操作選項。可以重新生成、微調參數、下載等等。如果不滿意，就再生一遍，或者改改提示詞重新試。
剛開始不用管所有參數。先學這幾個核心的：
這些參數都有預設值，你可以先保持預設，等用幾次以後再開始調整，找到自己偏好的設定。
這是生圖的核心技能。好的提示詞能直接決定生成效果的品質。
首先，提示詞要盡量具體。不要說”一個女人”，要說”25歲的亞洲女性，穿着紅色連衣裙，站在花海中，陽光照在臉上，微笑”。細節越多，AI生成的結果越接近你的想象。
其次，可以加入參考詞來指定風格。比如”插畫風格”、”宮崎駿動畫風格”、”攝影大師拍攝”、”超寫實”等等。這些參考詞能顯著改變最終效果。
第三，如果想強調某個部分，可以在那部分加權重。即夢支持用括號或特殊語法來加權。比如”(美麗的女性:1.5)”就是強調”美麗的女性”這部分。但這個功能初期不必掌握，等熟悉了再學。
最後，要知道什麼會被AI誤解。有些很具體的詞組AI可能理解不對，這時候換個說法或加更多描述就行。大不了多生幾次，看看哪個最接近。
生影片功能相比生圖要複雜一些，但邏輯是類似的。區別在於，影片不僅要描述畫面內容，還要考慮動作、時間、流暢度等因素。
生影片有兩種主要模式。一種是從文案生影片，你提供一段文字描述或故事，AI生成配圖和動畫；另一種是從圖片擴展成影片，你給一張圖，AI生成這張圖的動作和變化。
建議先用文案生影片。輸入一段簡短的描述，比如”一個人在海邊散步，夕陽西下，海浪拍打沙灘”。選好風格和時長（通常15秒、30秒、60秒可選），點生成。
生成速度比生圖慢一些，通常需要一兩分鐘。耐心等待，完成以後就能看到整個小影片。效果可能參差不齊，但經過兩三次嘗試，你就能摸到訣竅。
這是一個很強大的功能。不是讓你上傳一張圖然後AI完全複製，而是用這張圖作為”參考”，讓AI在參考這張圖的基礎上，按照你的提示詞生成新的內容。
具體做法是，在提示詞旁邊找到”參考圖”或”圖像參考”的選項，上傳一張你喜歡的圖片。然後輸入你的提示詞。AI會在理解你的提示詞的基礎上，同時參考上傳的圖片的風格、構圖、色調等。
這樣的好處是，你不用費勁用文字描述風格，直接用圖片展示給AI看。比如你喜歡某個攝影師的色調，就上傳他的照片作為參考，然後用提示詞描述你想要的新內容，AI生成的結果會自動采用那種風格。
選擇”從圖片生影片”或類似的選項。上傳一張靜止的圖片，提供一段簡短的動作描述，比如”人物走向鏡頭，揮手打招呼”。AI會在保持圖片主體的基礎上，加入這些動作效果。
這個功能特別適合用來製作產品展示、人物動畫等。比如你有一張產品的靜態圖，通過圖生影片可以讓它旋轉、移動、閃爍等等，顯得生動多了。
當你用熟了基礎參數以後，可以開始探索更多細節參數。比如：
這些參數不是必須掌握的，但理解它們能讓你的生成過程更高效、結果更可控。
如果你需要一次生成大量內容，即夢支持批量提交。可以輸入多個提示詞，設定參數，然後一次性提交，讓AI在後臺逐個生成。
這特別適合內容運營者。比如要為一個系列做配圖，可以一次性寫出十個提示詞，提交生成任務，然後去做其他事，等生成完成以後再批量下載。
即夢通常會有任務隊列功能，可以看到每個任務的進度、預計完成時間等。如果有緊急任務，有些版本還支持”優先處理”。
jimeng.jianying.com 的網站上通常有”教程”或”幫助”板塊。這些是最官方、最準確的資源。如果遇到問題或想瞭解新功能，首先看看官方文檔。
即夢的幫助中心會介紹各個功能的詳細用法、常見問題的解答、更新日志
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